A por los últimos 10 kg
Hoy quiero hablar de algo que muchas personas que están en proceso de perder peso con tirzepatida (Mounjaro) pueden estar considerando con su médico: ¿ha llegado el momento de aumentar la dosis para seguir perdiendo peso de manera efectiva? Desde que empecé mi tratamiento, he logrado perder 15 kg, pasando de 102 kg a 86.7 kg. Sin embargo, en los últimos ciclos, he notado que, justo antes de la siguiente dosis, mi apetito vuelve a aparecer. Esto me ha hecho preguntarme si un ajuste en la dosis me ayudaría a llegar a la misma velocidad a mi objetivo final de perder otros 10 kilos más.
Si tú también estás en un proceso similar, sigue leyendo. Hoy te contaré mi experiencia, las razones detrás de mi decisión de aumentar la dosis y por qué cada kilo perdido tiene un impacto profundo en nuestra salud, más allá de lo estético.
Mi camino hasta ahora: 15 kilos menos, y seguimos adelante
Empecé este viaje con un peso de 102 kg el 11 de julio de 2024, lo cual, además de afectar mi salud física, impactaba mi bienestar emocional y mental. No es solo un número: la obesidad estaba poniendo una enorme presión sobre mi corazón, mis articulaciones, y aumentaba mi riesgo de sufrir condiciones graves como infarto, ictus y diabetes tipo 2. Gracias a tirzepatida, he podido reducir de momento ese peso a 86.7 kg, lo que representa una pérdida de 15 kg, un cambio importante que ya ha mejorado significativamente mi salud.
Pero mi objetivo es perder otros 10 kilos más para llegar a mi peso ideal. Siento que el aumento de la dosis puede ser la clave para mantener el control del apetito durante todo el ciclo de dosificación y seguir progresando al mismo ritmo.
¿Por qué aumentar la dosis ahora?
La razón principal por la que estoy considerando aumentar la dosis es porque noto que, en los últimos días antes de mi siguiente inyección, mi apetito vuelve a aparecer. Esto es una señal de que quizás mi cuerpo se está acostumbrando a la dosis actual. Además, un pequeño ajuste podría ayudarme a mantener esa sensación de saciedad durante más tiempo, lo que me permitiría crear el déficit calórico necesario para seguir bajando de peso de manera constante.
¿Sabías que para perder 1 kg de grasa necesitas un déficit de 7,700 kcal?
Un dato curioso para que lo tengas en tus planes es que para perder 1 kg de grasa corporal, necesitas crear un déficit calórico de aproximadamente 7,700 kcal. Esto significa que para alcanzar mi meta de perder esos últimos 10 kilos, tendría que generar un déficit total de 77,000 kcal. Parece una gran cantidad, pero al combinar tirzepatida con una dieta bien estructurada y ejercicio regular, es totalmente alcanzable.
Hasta ahora, la tirzepatida ha sido una herramienta increíble para reducir el apetito y hacer que este déficit sea más fácil de manejar. Aumentar la dosis podría ser justo lo que necesito para seguir en este camino y alcanzar ese déficit con mayor facilidad.
¿Qué beneficios he experimentado hasta ahora?
La pérdida de 15 kg ha traído consigo cambios no solo físicos, sino también en mi salud general. Aquí algunos de los beneficios más importantes que he notado:
- Reducción de la grasa visceral: Este tipo de grasa, que se acumula alrededor de los órganos, es una de las más peligrosas. Perderla ha reducido significativamente mi riesgo de sufrir infartos, ictus y otras complicaciones graves.
- Mejor salud cardiovascular: La pérdida de peso ha mejorado mis niveles de colesterol, ha reducido mi presión arterial y me ha dado más energía en mi día a día. Mi corazón está trabajando más eficientemente y eso se nota en cómo me siento.
- Mejora en la calidad de vida: Cada kilo que pierdo se refleja en cómo me muevo, cómo me siento y, sí, también en cómo me veo. Cambiar de talla ha sido una recompensa visible de este esfuerzo y me hace sentir más cómodo en mi propio cuerpo.
¿Qué espero al aumentar la dosis?
Al aumentar la dosis de Mounjaro, espero varios beneficios clave:
- Mantener la saciedad durante todo el ciclo de dosificación, lo que me ayudará a seguir controlando el apetito.
- Acelerar la pérdida de peso, ya que el control del hambre me permitirá crear un déficit calórico más consistente.
- Optimizar los efectos del tratamiento para asegurar que estoy obteniendo los máximos beneficios sin aumentar significativamente los efectos secundarios.
¿Qué debo tener en cuenta?
Es cierto que aumentar la dosis no está exento de riesgos. Aunque hasta ahora he tolerado bien la tirzepatida, con efectos secundarios mínimos, un aumento podría traer algunos cambios. Los efectos secundarios más comunes que podría experimentar incluyen:
- Náuseas: Este es el efecto secundario más reportado, y aunque hasta ahora no ha sido un gran problema para mí, un aumento de dosis podría intensificar esta sensación.
- Molestias digestivas: También estaré atento a cualquier cambio en mi digestión o bienestar general.
El camino hacia los últimos 10 kilos
Estoy convencido de que ajustar la dosis me permitirá seguir avanzando hacia mi meta de perder esos últimos 10 kilos. Al igual que con los 15 kilos que ya he perdido, cada kilo extra que baje me acercará no solo a mi peso ideal, sino también a una salud mejorada en todos los aspectos. Reducir el riesgo de enfermedades graves, sentirme más cómodo con mi cuerpo y disfrutar de una vida más activa son recompensas que hacen que todo este esfuerzo valga la pena.
Seguimiento y evaluación
Llevaré un seguimiento detallado de cómo me siento con la nueva dosis, observando no solo mi peso, sino también mi apetito, mi energía y cualquier posible efecto secundario. Si noto que el aumento de dosis me permite mantener un control más efectivo sobre el hambre y continuar perdiendo peso, sabré que he encontrado la dosis correcta para mí.
Si quieres seguir mi progreso o aprender más sobre cómo usar tirzepatida de manera efectiva, suscríbete a mi blog. Te mantendré al tanto de mis avances y compartiré más consejos sobre cómo alcanzar tus objetivos de salud de manera sostenible. ¡Cada kilo cuenta, y juntos podemos lograr grandes cosas!
