Hoy os voy a comentar algo que vengo observando desde que utilizo Mounjaro
La cuestión es que si tomo alguna comida con abundante grasa…después tengo algunas nauseas, al día siguiente.
Por comida grasa me refiero por ejemplo a una porción de pizza, con ese queso y el pepperoni…ya saben, esa grasa que suelen traer los platos ya preparados. Y es muy curioso porque si me tomo una porción de pizza casera, ese síntoma apenas lo tengo, de hecho no desarrollo nauseas después.
También lo he comprobado con las hamburguesas. Si me tomo una hamburguesa de carne de ternera picada, de hamburguesa hecha «natural» de carnicería…no es lo mismo que si es una hamburguesa de esas que vienen ya en su bandejita de una empresa que se dedica a envasarlas y punto. En este caso, me provocan nauseas y además que ya ni acabarla puedo.
Sigo notando que el ColaCao de las mañanas me sienta estupendamente, aunque hoy que escribo y es martes, empiezo a notar un poco el bajón de la efectividad que ya os comentaba y que me obligaba a ponerme mounjaro un día antes…y así evitar el aumento de dosis.
Hoy a media mañana me he tomado una tosta de tomate, aceite y jamón, volvía a tener ese apetito que te recuerda que quieres comer…pero en lugar de una napolitana de chocolate, he decidido tomar al go más saludable.
Estoy intentando llegar a 90 kg antes de la vuelta de mi hijo…quiero impresionarle y me van quedando menos días.
¡Un médico diciendo estas cosas!
Pues si, se que perder peso se debe de hacer con ciertos cuidados, sobre todo si existen enfermedades o cobormilidades. Por ejemplo si tienes una diabetes, la pérdida de peso debe de ser totalmente controlada, y con un seguimiento mucho mayor de los valores de glusosa para también ajustar la medicación, y más la insulina si no recibes el tratamiento con bomba de insulina, que se ajustará a tus valores.
En personas por ejemplo con HTA, problemas renales, etc, también se debe de vigilar estrictamente la forma de perder peso, y sobre todo informar de cambios al médico de familia.
Pero en mi caso, creo que todo está bien, mis valores de tensión arterial son en el límite, mi frecuencia no se ha visto alterada y no tengo problemas de diabetes.
Nadie se «muere» por pasar ¿ hambre? durante una temporada, aunque hambre no vas a notar se haces el tratamiento con Mounjaro. Esa es la ventaja, que puedes comer lo mínimo sin pasar NADA de hambre.
Hidrátate
Esto si puede suponer un problema si no se tiene un control, y más ahora en verano.
La hidratación es fundamental, de hecho algo que notarás será que la orina es más concentrada, que incluso el olor es diferente y su densidad. Hay que hidratarse, es fundamental conseguir que la orina sea lo más clara posible, hay que aumentar el líquido que se toma en el día.
Además mientras te mantengas hidratado eliminarás mejor esa grasa que sobra.
Un día explicaré el metabolismo de la grasa, pero ya os digo que el agua es fundamental para las reacciones enzimáticas que queman la grasa y poderla transformar en energía.
Si estamos metiendo pocas calorías a nuestro cuerpo, necesitamos recuperar calorías de nuestras reservas, que en la mayoría serán de la grasa acumulada aunque también algo de masa muscular perderemos.
Si no estamos hidratados esa conversión se ve con más problemas, y entonces las reservas energéticas se buscarán en otros lugares como el músculo y esto no nos interesa.
Recordemos que una persona puede estar sin ingerir alimentos entre 30 y 70 días… que parecen muchísimos, pero sólo de 3 a 7 días si no hay hidratación.
Seguimos con el proceso. Objetivo erradicar la grasa y prepararnos para mejorar nuestra calidad de vida y posibilidades de disfrutar de los nuevos avances en longevidad humana…
