MENOS DE 95 KG

Ayer fue un día de esos que marcan un hito en la lucha contra el peso.

Ayer conseguí bajar de 95kg, que ya hacía mucho que no los veía…

Todo sigue bien, sin efectos secundarios, y sobre todo perdiendo peso sin parar. La verdad es que psicológicamente cada vez me encuentro mejor, y físicamente también.

Ya son más de 6 kg de pérdida y eso significa que algunos polos los puedo volver a usar, igual que pantalones, camisas…que hacía tiempo que no podía ponerme, y eso es una maravilla, sobretodo ahora en verano.

En el trabajo (acabo de volver de vacaciones) ya me han dicho que estoy mucho más delgado, y eso que estuve fuera dos semanas y media…

Estoy grabando unos vídeos de como está siendo la evolución, y creo que en unas semanas podré editarlos y mostrar la diferencia del antes y el después.

Mounjaro sigue siendo muy eficaz, apenas cuesta el comer muy poco, es como si de repente, esa vocecita que me estaba llamando todo el rato para que buscase calorías rápidas haya desaparecido. Esa sensación continua provocada casi siempre por el estrés de querer comer y además comer como si no hubiese un mañana…

A POR LOS 90 KG

Ahora el siguiente gran objetivo son los 90 kgs, que al ritmo que voy espero conseguirlos antes de que se acabe septiembre, porque mi idea es empezar a aumentar también las horas de deporte. Llegar a los 90 kg supondría un punto decisivo en la pérdida de peso, ya que sería haber perdido un 10% de mi peso inicial… EN DOS MESES.

De momento mantengo la dosis de 5mg, creo que me funciona perfectamente, tampoco he tenido que adelantar esta semana la inyección, os recuerdo que uno de los «trucos» que empleo para no tener que aumentar dosis es adelantar un día la inyección y así evitar esas últimas horas que la medicación no es tan eficaz y evitar tener un día de sensación de hambre.

SI TE PASAS CON LA COMIDA

Una de las cosas que podréis notar es que si un día coméis de más es muy posible que al día siguiente tengais un poco sensación de nausea, que no es tampoco mucha ( imagino que si te fuerzas y comes de más entonces será peor) , también si os pasáis con las grasas puede aparecer algo de diarrea. Es muy importante tener esto en cuenta, ya que a veces, sobre todo cuando se están pasando los efectos de Mounjaro al final de la semana, se puede tener tentación de comer bastante más y después…

Hay algunos alimentos que me siguen «entrando» fácil, son el pan ( que siempre me ha gustado) y el chocolate. Ojo con esto, ya que al final tienen los dos bastantes calorías. Yo he dejado de comprar pan, pero lo que si tengo en casa es chocolate al 85% de cacao que dentro de lo que cabe es más saludable que el chocolate con leche.

Seguimos perdiendo peso, seguimos mejorando nuestra calidad de vida.