¡Hoy tengo una noticia fantástica que quiero compartir con todos! Hoy puedo decir que he alcanzado uno de los objetivos que más me motivaban: ¡he llegado a los 80 kilos! Desde el 11 de julio de 2024, cuando comencé con mi primera dosis de Mounjaro (tirzepatida), he logrado perder 21 kilos. Este logro, aunque refleja […]
¡PRIMER OBJETIVO CONSEGUIDO! Leer más »
Edulcorantes: La Opción Inteligente para Reducir el Azúcar y Mejorar tu Salud En los últimos años, el uso de edulcorantes ha ganado terreno como una alternativa para reducir el consumo de azúcar. Ya no se trata solo de reducir calorías, sino de mejorar la salud metabólica y prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes.
Edulcorantes: ¿Son buenos? Leer más »
No hay nada más importante que comenzar el día con el pie derecho, y eso empieza por un gesto tan simple como beber agua. Aunque muchas veces lo pasamos por alto, hidratarse nada más levantarse es uno de los mejores hábitos que podemos incorporar en nuestra rutina diaria para asegurarnos de que nuestro metabolismo funcione
Lo Primero al Despertar, ¡Un Vaso de Agua! Leer más »
Hoy les dejo algo sorprendente y que seguro que no sabían, pero existe una relación entre la obesidad y nuestro cerebro. Una relación tan importante que puede incluso cambiar físicamente nuestro cerebro, en este caso para mal. Cuando pensamos en perder peso, normalmente lo hacemos por razones estéticas o por el bienestar físico, pero hay
El Azúcar y su Relación con la Inflamación: El Enemigo Oculto en tu Dieta Como médico especialista en anestesia, he visto cómo el consumo excesivo de azúcar está afectando seriamente la salud de las personas y a la mía. El azúcar no solo es responsable del aumento de peso y de enfermedades metabólicas, sino que
