El Azúcar y su Relación con la Inflamación: El Enemigo Oculto en tu Dieta Como médico especialista en anestesia, he visto cómo el consumo excesivo de azúcar está afectando seriamente la salud de las personas y a la mía. El azúcar no solo es responsable del aumento de peso y de enfermedades metabólicas, sino que […]
Seguimos aprendiendo más sobre la manera de adelgazar y porqué es importante conseguirlo, no solo es importante perder peso, sino entender cómo y dónde tu cuerpo almacena la grasa. Este conocimiento es esencial para diseñar un plan de salud efectivo y para prevenir graves problemas de salud. Hoy os cuento diferentes tipos de morfismo corporal,
Morfismos Corporales y Grasa Visceral: Cómo Afectan Tu Salud y Bienestar Leer más »
La Tirzepatida, desarrollada por Eli Lilly, se ha convertido en un medicamento clave tanto para el tratamiento de la diabetes tipo 2 como para la pérdida de peso, y se comercializa en algunos países bajo dos nombres distintos: Mounjaro y Zepbound. Aunque ambos nombres se refieren al mismo principio activo, existen razones estratégicas y regulatorias
¿DOS NOMBRES MISMO MEDICAMENTO? Leer más »
La Tirzepatida (Mounjaro) ha revolucionado el tratamiento para la pérdida de peso, ayudando a miles de personas a alcanzar sus metas de salud y bienestar. Sin embargo, cuando uno se embarca en una dieta para bajar de peso, es crucial asegurarnos de que nuestro cuerpo reciba todas las vitaminas y nutrientes necesarios para funcionar correctamente.
LAS VITAMINAS EN EL USO DE TIRZEPATIDA Leer más »
Hoy quiero hablaros de un tema crucial que a menudo se pasa por alto cuando hablamos de pérdida de peso con tirzepatida: la importancia de añadir ejercicio a nuestra rutina. Es fácil pensar que solo con la medicación es suficiente para ver resultados, y de hecho así es, cuando tenemos una dieta hipocalórica al final
MAS DEPORTE…MAS EFICACIA DE TIRZEPATIDA Leer más »
Pérdida rápida de peso y colgajos de piel Hoy vamos a comentar el tema de los colgajos de piel. Como anestesista, muchas veces me toca realizar anestesias para cirugía plástica, y algunos pacientes, vienen para eliminar el exceso de piel que queda cuando pierdes peso rápidamente, y en gran cantidad. La pérdida de peso que
¿TENDRE COLGAJOS DE PIEL? Leer más »
Hoy os voy a comentar algo que vengo observando desde que utilizo Mounjaro La cuestión es que si tomo alguna comida con abundante grasa…después tengo algunas nauseas, al día siguiente. Por comida grasa me refiero por ejemplo a una porción de pizza, con ese queso y el pepperoni…ya saben, esa grasa que suelen traer los
LA GRASA, MI ENEMIGO Leer más »
Hoy os voy a comentar una de las aplicaciones que utilizo para llevar un control de la pérdida de peso. Su nombre es Noom y me funciona perfectamente, además la puedes usar gratuitamente. Una vez te registras, Noom te pedirá una tarjeta para subscripción pero después puedes darte de baja y queda una parte de
USANDO NOOM PARA BAJAR MAS Leer más »
MENOS DE 95 KG Ayer fue un día de esos que marcan un hito en la lucha contra el peso. Ayer conseguí bajar de 95kg, que ya hacía mucho que no los veía… Todo sigue bien, sin efectos secundarios, y sobre todo perdiendo peso sin parar. La verdad es que psicológicamente cada vez me encuentro
!!!!POR DEBAJO DE 95KG¡¡¡¡ Leer más »
No todo es estar con una dieta hipocalórica…hace falta empezar a ganar salud y ayudar a perder más peso. En este post os explico como estoy haciéndolo yo. A mi me encanta la natación, de hecho hace muuuuuchos años que practicaba la natación a nivel de competición. Pero ahora mismo, no puedo ir a la
EMPEZAMOS CON EJERCICIO PARA PERDER MÁS PESO Leer más »
